鼻炎秋冬注意事项

来源:杨氏天一鼻炎加盟 日期:2019-10-22 14:51:11

鼻炎秋冬注意事项

秋冬季节往往比较干燥,此时对于患有鼻炎的人来说,可能会比较难过。因为鼻子可能会受到寒冷刺激,以及干燥天气的刺激,变得更加难受,鼻炎也越来越严重。但如果能够做到以下这几点,到了秋冬季节鼻炎可能不会加重。

鼻炎秋冬注意事项:

1、不要冷热交替

室内外温差相对较大,如果总是这样一冷一热,或者天冷了没有及时添衣服,就很容易感冒,加重鼻炎。

2、少喝冰凉饮料

虽然秋冬天很寒冷,但是有些人常年都习惯喝冰水,如果总是喝冰的饮料、啤酒等,就会让鼻炎复发。

3、不要吃刺激食物

辛辣、油腻、烧烤等刺激性的食物要少吃,不仅对肠胃不好,还可能影响到鼻炎的恢复,甚至会让鼻炎更严重。

4、运动防止鼻感染

有些人一年四季都愿意游泳,但是游泳时鼻子里很容易进水,从而让鼻子引发感染。如果感到鼻子有水,不要用力擤鼻子,可以通过跳跃动作和短呼吸,将水喷出。

5、鼻塞不要强擤鼻

鼻塞时如果强行擤鼻子,会引起鼻腔毛细血管破裂,从而出现鼻出血的现象,甚至会因为细菌粘液逆行进入鼻咽部引发中耳炎。

6、适当地体育锻炼

如果图省事,可以选择跑步、太极拳、乒乓球等简单的运动项目,要是时间比较充裕,经济能力也足够,可以选择去健身房运动。不管是进行哪种运动,只要能持之以恒,就能达到增强体质、提高身体免疫力的效果。

7、尝试用冷水洗脸

虽然天气越来越冷,北方地区已经冻得发紫,但是用冷水洗脸,不仅能增强耐寒能力,还可以起到紧致皮肤、缩小毛孔的效果。

8、给鼻子做保健操

两手食指和中指按摩眼内角鼻梁处,由上到下按摩80次;两手中指按摩鼻翼两旁约1厘米处,旋转按摩70次;两手食指、中指、无名指,同时按摩眉心中央,沿眉毛向外按摩60次。

9、鼻塞用温水清洗

鼻炎患者最容易出现的就是鼻塞,用温开水将鼻腔结痂洗干净,然后再用棉签蘸取蜂蜜涂鼻腔患处,每天一次即可,只要没有分泌物产生,鼻子通畅,嗅觉恢复即可停止。

10、保持空气清新

在室外空气良好时,及时开窗通风,让室内外空气进行交换,保证室内空气清新,以及空气的流通。

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